건강에 대한 정보를 다룹니다.
이번글에서는 생리전증후군 어지러움증에 대해서 알아보겠습니다. 생리 하기 전이나 생리를 할때마다 어지러운 분들 계신가요? 하루종일 누워있기도 하고 심한 경우에는 두통도 함께 동반되어 일상생활이 어렵기도 하죠. 이러한 증상들을 원인을 알아보고 증상을 해결하는 방법을 함께 알아보도록 하겠습니다. 생리전증후군(PMS) 란? 생리전증후군 PMS는 여성의 생리 주기 전에 나타나는 다양한 신체적, 정신적 증상을 나타냅니다. 보통 생리 시작 1~2주 전부터 나타나며, 생리 … Read more
이번 글에서는 이석증 해결법에 대해서 알아보겠습니다. 한번걸린분들은 재발 가능성이 매우 높으며, 처음 이석증을 앓게되면 엄청나게 공포스러운데요. 저는 매년 꼭 한번씩 이석증이 재발하여 앓고 있는 사람으로써, 어지러움증 진정시키는 방법 및 응급 자가치료등 나름의 노하우를 알려드리겠습니다. 이석증 원인 귀 하면 먼저 청각 즉 듣는것을 담당하는 기관으로 알고있는데요, 귀는 우리 몸의 균형을 유지하는 역할도 합니다. 그래서 어지럼증은 귀가 … Read more
이번 글에서는 멜라토닌 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 멜라토닌은 우리 머리속 간뇌에 있는 송과선에서 분비를하며, 주로 밤에 분비를 하면서 우리의 수면에 도움을 줍니다. 멜라토닌은 우리의 몸에서 나오는 호르몬이기 때문에 피임약, 탈모약과 마찬가지로 내성이 생기지 않습니다. 하지만 과하게 복용하는 경우 부작용이 생기는데요. 어떠한 부작용이 있는지 제대로 알아보고 복용을 하였으면 합니다. 멜라토닌 부작용 멜라토닌은 성인이 적절한 용량으로 복용 … Read more
보통 해장에 좋은 음식은 소개를 많이 하여, 잘 알고 있습니다. 하지만 술을 먹은 다음날에 먹으면 오히려 건강을 해치는 음식들이 있음을 알고 계신가요? 이번 글에서는 술을 먹고 다음날 먹지 말아야 할 음식을 알아보고, 건강하고 슬기로운 해장루틴을 알려드리겠습니다. 숙취의 원인부터 하나씩 함께 알아가보도록 하겠습니다. 숙취의 원인? 우리가 술을 마신후에 숙취를 느끼는 원인은 물론 술 때문입니다. 정확이 말하면 … Read more
안녕하세요 이번 글에서는 주사 멍 빨리 빼는법 시술을 받으시고 부작용으로 멍때문에 고민 하시는 분들을 위해서 글을 쓰게 되었습니다. 병원시술 중에는 찌르는게 많습니다. 보톡스 필러 뿐만 아니라 물광주사, 윤곽주사 등등이요. 얼굴이라 멍이 들면 곤란할 때가 많습니다. 함께 멍을 빨리 빼는 방법을 알아 보겠습니다. 시술 후 멍이 드는 이유 왜 시술 후에는 멍이 들까요? 멍은 피부속 모세혈관이 … Read more
안녕하세요 이번 포스팅에서는 멍 빨리 빼는법 꿀팁 드리겠습니다. 멍은 각종 주사, 시술이나 수술이후에 혹은 일상생활 속에서 부딫히거나 상처가 생겼을때 멍과 붓기로 고민 하시는 분들이 많습니다. 대게 1~2주 전후로, 근육층까지 깊은 멍은 3~4주 전후로 자연적으로 없어지는데요. 하지만 얼굴이나 잘 보이는 곳에 생겼을때는 참 고민이죠. 소개팅, 면접, 결혼식같은 일정이 있을 수 있으니까요. 함께 멍이 생기는 이유, 멍 … Read more
이번 시간에는 코골이 고치는법 에 대해서 알아보겠습니다. 코골이는 정말 고치기 힘들 습관? 질환? 입니다. 단순히 잠잘때 소음으로 깊은 잠을 자지 못하고, 다른사람의 잠을 방해하는 것이 전부가 아닌 사실을 알고 계셨나요? 길게는 심혈관계 질환 치매 등 여러가지 질환에 직접 혹은 간접적인 영향을 줍니다. 하루빨리 고치는게 좋겠습니다만 쉽지않았을거라고 봅니다. 코골이의 원리를 알고, 원인을 파악을하면 고치는것도 크게 어렵지 … Read more
이번 글에서는 사계절 많이 즐기는 사우나에 대해서 알아보겠습니다. 하지만 사우나에 대한 부정적인 말이 많습니다. 사우나 피부 노화 주범 이라던가 혈압 상승을 촉발시키는 원인으로 안좋은 소문들이 많습니다. 실제로 사우나는 올바르게 제대로 하면 기분은 물론 피로를 해소며, 혈액순환과 신진대사를 하는데 큰 도움을 줄수 있습니다. 이에 대해 올바르게 제대로 사우나 하는 방법을 함께 알아보겠습니다. 사우나 제대로 하는 … Read more
안녕하세요 이번 포스팅에서는 국민건강보험 환급금 조회 및 신청 방법을 알아 보겠습니다. 국민건강보험공단에서 환급금(지원금)이 있다는 사실 알고 계셨나요? 병원, 약국에서 진료를 받고 진료비를 내었는데 심평원(건강보험심사평가원) 에서 심사한 결과 착오 혹은 다른이유로 인해 더 많이 진료비를 지급하였을때 돌려드리는 제도입니다. 한번 함께 알아보고 조회 신청을 통해 환급을 받아보는게 좋겠습니다. 본인부담금 환급금이란 심평원에서 요양기관(병원, 약국 등)에서 청구한 진료비를 심사를 … Read more
이번 포스팅에서는 수전증 원인과 치료 대해서 다루려고 합니다. 혼자 손 발톱을 깍을때, 누군가와 식사를할때 젓가락질 할때, 소중한 사람들과 술자리할때 잔을 주고 받고 건배를 할때 수전증으로 손이 떨리면 참 난감하고 부끄럽기도합니다. 어떻게 해야 괜찮아 질까요? 어느땐 괜찮아 졌다가 어느땐 심했다가, 오히려 술을 마셨을때는 손을 떨지않았다가 참 알수가 없습니다. “마음의 전투, 뇌의폭풍” 이라고 저는 표현하는데요 이제부터 수전증의 … Read more
