이번에는 리포좀 비타민C 효능에 대해서 알아보겠습니다. 리포좀이란 인지질 2중층 구조를 가진 독특한 소형의 구체를 말합니다. 리포좀은 현대의 의학과 생명과학 분야에서 주목받고있는 중요한 인지질 구조입니다.
리포좀 비타민C는 우리몸에 최대한 많이 머물게 하여 흡수를하게 도와주도록 리포좀의 지방세포 주머니에 캡슐화 한것입니다.
리포좀 비타민C 효능
일반적으로 비타민C는 많이 접하며, 건강을 위해서 데일리 영양제로 섭취 하고 있습니다. 그러나, 도대체 비타민C는 무엇이며 어떠한 효과를 낼까요? 위에서 말을 하였던 리포좀 비타민C와는 어떤차이가 있는지 한번 알아보겠습니다.
비타민C란?
비타민C는 우리 인간들은 체내에서 따로 합성하여 생성해 낼수 없어 외부로부터 섭취해야되는 영양소입니다. 콜라겐 합성 및 세포내에 에너지 대사의 보조효소로 사용되며, 항산화 작용을 하는 강력한 환원제 입니다.
비타민C의 효과 및 적정량
최소 권장 섭취량은 여성의 경우 75mg, 남성은 90mg 으로 되어있습니다. 그러나 최소 섭취량일뿐 건강을 위해선 더 많이 섭취가 필요합니다. 일반적으로 음식으로 비타민C를 섭취하는것이 좋으나 적당량을 섭취하기란 어려우므로, 사람들은 비타민C 보조 영양제로 많이 섭취를 합니다.비타민C의 효과로는 다음과 같습니다.
- 항산화 효과 – 매우 우수한 항산화제입니다. 만성질환을 줄이며, 노화 관련 원인인 산화 손상을 예방합니다.
- 조직강화 – 콜라겐 합성에 꼭 필요하며, 콜라겐은 피부, 뼈, 연골을 포함 몸의 결합조직을 튼튼하게 만드며, 몸의 컨디션 유지와 상처치유를 가속화 하는 역할을 합니다.
- 면역력 향상 – 감기와 독감과 같은 질병 발병률을 줄여주며 호흡곤란증도 완화에 도움을 줍니다.
- 심혈관보호 – 연구결과에 따르면 혈중 비타민C의 농도가 높은 사람들은 심혈관 질환과 뇌졸증 위험이 낮아진다고 합니다. 혈중 요산수치도 낮추게되어 통품 발작 위험을 줄입니다.
- 철분결핍예방 – 식물성 철분의 흡수를 높혀 결핍 위험을 줄입니다.
- 기억력 증진 – 비타민C의 수치는 기억력과 인지능력에 관여를 합니다. 충분한 비타민C의 섭취는 이러한 증상을 예방합니다.
일반 비타민C VS 리포좀 비타민C
비타민C는 우리몸에 반드시 필요한 중요한 영양소 이지만 수용성으로 인해 몸에 흡수가 되지않고 몸밖으로 잘 배출이 됩니다. 그렇다고 건강을위해 높은 고용량의 비타민C를 섭취를하더라도 사람에따라 그날의 컨디션에따라 흡수가 작을수가 있습니다. 이러한 문제점을 극복한 것이 리포좀 비타민C 입니다.
리포좀 비타민C는 일반 비타민C를 지방세포 주머니인 리포좀에 캡슐화 한 것으로 오랫동안 몸에서 배출되지않고 최대한 오래 머물러 흡수를 도와 비타민C의 섭취의 효율성을 극대화 시킵니다.
리포좀의 원리로는 우리몸의 세포막과 비슷한 구조로 가지고 있어 우리몸의 세포에 거부감 없이 잘 붙어서 영양분을 쉽게 전달하고 흡수되도록 돕습니다. 이때문에 리포좀 비타민C를 복용하면 일반 비타민C보다 더 높은 농도로 우리몸에 흡수 시킬수 있습니다.
리포좀은 비타민C 뿐만이 아니라 다양한 다른 영양소를 우리몸에 흡수시키는 시스템으로도 활용을 합니다. 예로 비타민D, 커큐민, 글루타티온등이 있습니다.
리포좀 비타민C 부작용
비타민C를 섭취하시는 많은분들이 속쓰림 설사 가슴 등 부작용을 겪는사람들이 많습니다. 하지만 위글에서 리포좀으로 캡슐화를하여, 보통의 비타민C보다 신맛이 덜하며, 부작용도 거의 없다고 알려져있습니다.
이처럼 리포좀 비타민C는 우리몸에 흡수율을 높혀 건강을 향상시켜주는 동시에, 기존의 비타민C의 부작용을 극복한 새로운 형태의 영양소입니다. 비타민C 영양제 섭취시 위장장애같은 부작용을 겪는 분들께 강력히 추천드립니다.
