목빗근(흉쇄유돌근)이란? 거북목 스트레칭으로 통증 완화하기
현대인들은 컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화되면서, 간헐적으로 뒤통수가 찌릿찌릿하는 불쾌한 통증을 경험할 때가 많습니다. 목빗근을 이해하는게 중요한데요. 이 통증은 후두부로 올라가며, 이를 후두 신경통이라고 합니다. 많은 사람들이 이 통증을 완화하기 위해 머리를 꾹꾹 누르곤 합니다. 지금부터 통증을 완화하는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 목빗근(Sternocleidomastoid Muscle)이란? 목빗근, 혹은 흉쇄유돌근은 양쪽 목줄기에 위치한 두 갈래의 큰 근육입니다. 이 근육은 … Read more
