요즘 글루타치온 필름 영양제를 구매하여 복용하시는 사람들이 많은데요. 글루타치온 또는 다른말로 글루타티온이라고도 하며, 아미노산의 종합체의 일종으로 우리몸에서 발생하는 활성산소를 제거하여 몸밖으로 안전하게 배출하는 역할을하는 항상화제중 하나입니다. 함께 글루타치온 효능 및 부작용을 알아 보겠습니다
글루타치온의 정의
글루타치온은 L-글루타메이트, L-시스테인, L-글리신 세 가지 아미노산으로 구성된 [트리펩타이드]입니다. 이들 성분들은 주로 간에서 생성되며, 비효소적인 방식으로 항산화 작용을 합니다. 주로 미토콘드리아에서 대사작용 이후 발생하는 활성산소를 제거하며, 몸의 세포를 보호하고, 해독작용에 중요한 역할을 합니다.
글루타치온 효능
항산화
글루타치온은 산화작용을 억제하여 세포를 보호하는 항산화 작용을 합니다. 또한 다양한 해독 효소의 보조 역할을 수행하며 활성산소제거를 하여 노화진행을 억제하는데 도움을 줍니다.
미백
연구에 따르면 글루타치온은 해독작용을 통해 피부의 멜라닌 지수를 감소시켜 피부색을 밝게 만들어 미백효과를 줍니다.
면역강화
글루타치온은 세포내에서 면역기능에 많은 관여를 합니다. 체내에서 글루타치온은 크게 환원형과 산화형으로 두가지로 나뉘며, 일반적으로 건강한 사람이라면 환원형 글루타치온이 산화형보다 대부분을 차지합니다. 이화 같이 환원형 글루타치온 비율이 높을때 노화의 이유인 세포 산화를 일이키는 라디칼 형성이 감소한다는 연구가 보고된 바가 있습니다. 우리는 환원형 글루타치온을 복용을 하여 면역에 도움을 받을 수 있습니다.
글루타치온 섭취법
글루타치온 복용법으로는 크게 주사 혹은 액상형태로 진행되며, 주사는 일명 백옥주사로 피부톤 미백에 큰 효과를 볼수 있습니다. 액상형은 편리하게 섭취할 수 있는데, 최근 리포좀 기술을 적용하여 체내에서 빠르게 흡수되는 형태로 제품으로 출시되고 있습니다. 최근에는 필름 제형으로 출시가 되며, 물이 없을때 먹을수 있는 편리성을 지녔습니다. 구강용해필름이라고도 불리며 구강점막에 부착되어 모세혈관을 통해 우리 소화기관을 거치지않고 다른 제형보다 더 빠르게 체내에 흡수되는 장점이있으나, 특성상 작은 용량의 아쉬움이 있습니다.
<리포좀 설명 바로가기>
글루타치온 부작용
글루타치온은 비타민C와는 다르게 자연적으로 생성되는 물질이기 때문에 영양제와 같은 것으로 복용을 하여도 부작용은 거의 없습니다. 그러나 모든게 과유불급이라고 과도한 섭취는 소화 장애를 유발할 수 있으므로 적절하게 조절하여 복용해야됩니다.
마치며
글루타치온은 항상화, 미백, 면역강화와 같은 다양한 효능을 지니며, 주사나 액상형태, 최근에는 구강에서 녹아서 섭취하는 필름의 형태까지 편리하게 섭취할 수 있습니다. 적절한 복용은 우리의 건강한 라이프스타일을 지키는데 좋은 도움을 주는 성분 글루타치온을 소개시켜드렸습니다.
